離開憂鬱的習慣

朋友最近心神躁鬱不寧，百鬼夜行。
因此他經常做著惡夢。
這樣的連續惡夢狀態，讓我想起自己過往的經歷，有陣子也是經常失眠或反覆做著惡夢。（當然過去我有很長一段時間的精神狀態並不好）其實，那時候也經常看見自己看見窗外的自己往下跳樓墜落的畫面，不斷地倒帶重複、重複，反覆地播放、再播放。

所以問為什麼不停止。
為什麼不停止？

還好停止了。

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因此當時在自己的BBS個人隱板﹝註1﹞裡的進板畫面就是一張吊死鬼圖片。（91年12月） 

§

不過這種狀態並不能使身心平衡安泰，而是大腦跟心情非常便秘，帶點恐慌。
所以我勸朋友多看看窗外的陽光。閉上眼睛、晒晒太陽，緩緩地深呼吸，全身放鬆地感受迎面而來暖暖的微風。（甚至躺在草地上都無所謂，全然地放鬆）呼吸空氣裡大自然的氣味，讓它們洗滌悶到快腐爛的內臟，拯救快要窒息的自己（我以前會這樣覺得自己正在漸漸腐敗﹝註2﹞，不知道他有沒有這種感覺）。如果沒機會去郊外走走，可以去大安森林公園，天母附近應該也有很多可以走走的地方，相信在天母長大的他會比我更清楚。

§

雖然過了這麼多年，已經逐漸忘記，
過往的人事物。

有時候談起過去的時光，都會覺得像是昨天才發生的事情；談起老朋友，就像昨天才剛認識。
但其實，印象都很模糊了，只是模糊地記得自己曾經做過什麼、
經歷過什麼。

可是我永遠記得石碇山路上，那迎面而來，撲鼻的清冷空氣，
有多麼美好。

把我身體裡的腐敗氣味掃得乾乾淨淨。
我不知自己身在何處，只全心意地感受自然溼潤的溫度與冷涼的輕風，
覺得自己被大自然溫柔地撫慰著。

今年初的尾牙，台中三義之旅又讓我重溫那種感覺，
溼冷的乾淨的充滿植物香氣的空氣與微風……

好感動。
無人能知的感動。



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註1：【個人隱板】即BBS上的個人隱藏看板，非對外開放的私人看板，僅由板主放行少數人觀看。
註2：關於自己由內而生的腐敗狀態，我寫過「詩」與「失眠紀」兩篇作品。